Så blev det næsten sommer…

Endelig kom jeg på vandet igen… Jeg har gået og ventet med længsel på at vandet skulle nå en temperatur, så jeg kan have bare fødder, når jeg skulle på vandet første gang. Så da en veninde i går spurgte om vi skulle tage ud på SUP, tænkte jeg at nu var det nu. Så fandt min våddragt frem fra skabet her til morgen, og fik pakket en lille taske. Min veninde havde lokket med lækker frokost inden vi skulle ud. Nu var vejret også fantastisk her i dag. Vi mødtes oppe på Bellevue, jeg blev nød til at låne et board, da jeg jo ikke har bil og derved ligger mine boards stadig i vinterhi nede i kælderen. Jeg...

Sådan kommer min krop ovenpå igen efter lange flyrejser

Reklame: I samarbejde med www.ecotrip.dk Den sidste måned har jeg ialt rejst 25.900 km. Det svare til jeg har været lidt over halvvejs rundt om jorden. Hvilket da jeg kom hjem sidste søndag godt kunne mærke i kroppen. Der er sikkert mange af jer der vil give mig ret, flysæder er bare ikke de mest behagelige sæder at sidde i, uanset om man flyver 1.5 time eller 10,5 timer. De m De mange kilometer slider i kroppen når man skal sidde så mange timer i et flysæde. Så for at få løsnet op i kroppen, havde jeg booket 60 minutters Fysiurgisk massage hos Ecotrip der ligger på Nørrebro. Det er et hyggeligt lille sted, der tilbyder flere forskellige typer massage, ansigtsbehandling, zoneterapi og...

Jeg er faldet af på den…

Tilbage i sommer, nærmere til min fødselsdag lavede jeg en aftale med mig selv. Fordi sagen var selv om vejret jo ikke havde været det bedste denne sommer. Så legede jeg sommer hver dag, i form af min fryser var fyldt med is. Ikke bare sodavandsis, næææ nej det var gode flødeispinde med tyk chokolade på. Når man spiser en til to is hver aften, bare fordi man kan, tjaaa så kommer straffen jo også på et tidspunkt. Det gjorde det også for mit vedkommende, det var ikke på maven, kinderne, ballerne nej for mit vedkommende var det på min lægge…. Ha ha ha ja det kan også sætte sig der. Så da jeg en morgen havde svært ved at...

Nyt år – Nye mål

Jeg har aldrig været god til at lave nytårsforsæt. Plus når man springer ind i det nye år med en forhøjet alkohol promille, så kan ens ambitioner godt være lidt forhøjet i forhold til virkeligheden. Vi kan jo bare se hvordan alle trænings centre er overfyldte de første 14 dage af januar og så ebber det lidt ud som måneden går. Så for ikke at gennemgå samme fiasko som resten af Danmark, laver jeg mit års forsæt aften før min fødselsdag. Fordi det er jo godt at have nogle mål for det næste år. Til jer der følger med på Instagram på jillchristina_dk, har måske lagt mærke til at jeg havde fødselsdag i lørdags. Så fredag aften satte jeg mig...

Overvejer du at få børn?

Annonce. Igennem de sidste par uger, har der været en del omkring fertilitetsbehandling i medierne. Det er jo ikke nogen hemmelig at det er et stort tabu blandt befolkningen, på trods af hvert 9. barn kommer til verden ved hjælp af fertilitetsbehandling. Ja du læste rigtigt, hvert 9. barn. Jeg tror vi alle kender et eller flere par eller enlige, der har været hele turen igennem eller er i gang. Hvordan kommer man i gang og hvor? Skal det være det offentlige eller det private? Det er nok et af de første spørgsmål folk stiller sig selv, når de kommer dertil at de skal have hjælp til at få børn. Ja spørgsmålene er mange, men hvor skal man gå hen...

Jeg vil have energien tilbage…

Da jeg kom hjem fra ferie følte jeg at jeg havde fået ladet op og fået masser af D-vitamin… De er altså bare forsvundet på to måneder. Jeg er nærmere blevet sofarytter på Kondivand og Ritter sport, helt flad for energi. Men det skal altså være slut nu, og der er jo heller ikke længe til bikini sæsonen starter. Jeg er bare ikke den bedste til at komme i træningscenter, de hold jeg gerne vil deltage i er som regel overfyldte eller også ligger de på tidspunkter mens jeg er på arbejde. Så i stedet for at kaste penge ud af vinduet, så skal jeg have fundet selvdisciplinen frem. Jeg er stor fan af Nike+ Run Club og Nike+ Training...

Når kroppen skal løsnes op!

Jeg døjer til tider med ondt i ryggen, fordi jeg har med at sidde skævt og ligesom alle andre kigger jeg også rigtig meget på min mobil. Når jeg kan mærke at der er ved at være optakt til spændinger i nakke og ryg, tager jeg affære lige med det samme så det ikke udvikler sig i for mange smerter. I går morges vågnede jeg op med en nerve der havde sat sig fast i skulderen og som dagen gik kunne jeg mærke jeg blev mere og mere spændt op i ryggen. Hvad pokker gør man så når man har fri ved 17 tiden og de fleste steder lukker ned inden for den næste time??? Heldigvis findes der på Frederiksberg,...

Sådan bliver du mere glad

  Hvad er tricket til at være glad? Jeg vil dele det med dig her, men lov mig også at prøve det. Det er ganske simpelt: Lev med intentionen om at være glad. Her er et par tips til hvordan du gør. Tag tid til dig selv: Jeg tror på at hemmeligheden til glæde er at du har tid til dig selv. At tage sig lidt tid hver dag til at reflekterer og slappe af er vigtig for os alle. Læg problemer og bekymringer til side og koncentrer dig om kun dig, også kun hvis du har en lille stund for dig selv Lyt til dig selv: Rigtig meget af tiden gør vi ting fordi vi tror at vi skal...

Boost kroppen med disse lækre detox vand opskrifter

  Sommeren er over os og dermed trangen til at drikke mere vand. Jeg syntes nogle gange det godt kan blive kedeligt. Derfor bruger jeg disse tre opskrifter for at peppe vandet til op og tilmed ekstra bonus   Flad mave detox vand: 1 L koldt vand 3-5 skriver økologisk agurk ½ lille økologisk citron i skiver ¼ økologisk appelsin i skiver Friske mynte blade   Agurk: hjælper med at forhindre væskeophobning og har en masse anti-flammatoriske goder. Citron: Virker rensede effekt og hjælper på fordøjelsessystemet. Appelsin: Indeholder flavonoider i skræl og saft, der stimulerer immunforsvaret. Mynte: Hjælper på fordøjelsessystemet. Jeg vil anbefale at du kun genopfylder flasken 1 – 2 gange, og højest har frugten i flasken i 24...

Hvad er lykke?

Nogle gange funderer jeg over hvad lykke egentlig er. Vi har alle opture og nedture igennem livet. Vi har igennem de sidste par år nærmest fået prædiket omkring at være positiv og der er blevet skrevet utallige bøger om positiv psykologi. Man hvad er det så der gør os lykkelige? Nogle gange syntes jeg selv hele det her univers om at skulle være åhhh så positiv og lykkelig er noget opreklameret bras. Fordi jeg vil påstå at der er ingen af os der er lykkelige 365 dage om året. Vi har jo alle dage, hvor vi får det forkerte ben ud af sengen eller i det hele taget har en lorte dag, som skal overstås. Dog tror jeg på vi...